Als Frauen sind wir in unserer heutigen Welt auf so vielen Ebenen gefordert und verlangen uns selbst ab, Partnerschaft, Familie, Beruf, Freunde zu jeder Zeit unter einen Hut zu bringen. Wir sind aufgefordert, mit unserer Aufmerksamkeit im Außen zu sein und haben gelernt Entscheidungen rational zu treffen. Wir funktionieren und haben verlernt, unseren weiblichen Rhythmus und Körper wahrzunehmen.
Wir vergleichen uns mit Schönheitsidealen, die keineswegs mehr der Realität entsprechen und sind täglich mit Perfektionierungsratschlägen zu unserem Körper, unserem Aussehen und unserer Lebensweise konfrontiert.
Vielleicht kennst auch du das Gefühl, deinen Körper gar nicht mehr richtig zu spüren oder sogar mit deinem Körper, deiner Weiblichkeit, zu hadern. Du fühlst dich oftmals ausgelaugt und überfordert und hast das Gefühl, nicht genug zu sein und nicht dein Bestes zu tun. Damit bist du keineswegs alleine.
In meiner Goddess-Practice biete ich dir Möglichkeit und Raum, dich bewusst aus deinem Alltag zurückzuziehen. Raus aus deinen Gedankenspiralen, dem Funktionieren und Müssen - hinein ins Spüren und Fühlen, in liebevoller Verbindung mit deinem Körper und deiner weiblichen Kraft. So dass du in deinem Körper – zu Hause bei dir – ankommen darfst und dir deiner weiblichen Intuition und deiner persönlichen Bedürfnisse wieder bewusster wirst.
Falls du – so wie ich – vor 1980 geboren wurdest, hast du dich vielleicht noch nie mit Zyklusbewusstsein auseinandergesetzt. Dir wurde beigebracht, dass wir als Frauen „damit leben müssen“ und dass wir immer gleich zu funktionieren haben. Und wenn du als junge Frau von Vorbildern geprägt wurdest, die so „funktionieren“, dann kannst du mit dem Begriff Zyklusbewusstsein eventuell auch nicht viel anfangen.
Als ich im Zuge meiner Ausbildungen erstmals mit dem Thema Zyklusbewusstsein konfrontiert wurde, konnte ich nur darüber lächeln. Es war mehr ein Versuch, als ich mit über 45 Jahren meine ersten Menstruationszyklen bewusst beobachtet habe. Also so richtig: wie geht’s mir an welchem Zyklustag, wie ist meine Laune, meine Libido, wie fühlt sich mein Körper an… Und das war ein riesengroßes Aha-Erlebnis. Da gab’s doch tatsächlich von Monat zu Monat ähnliche Muster und mit wenigen kleinen Weichenstellungen meinerseits sind meine letzten Jahre mit Menstruation die allerbesten! Weil ich lernen durfte, die Bedürfnisse meines Körpers zu spüren, darauf Rücksicht zu nehmen, mir meiner Power bewusst zu werden.
Und auch jetzt - mal mit und mal ohne Menstruation und trotz hormoneller Achterbahnfahrten in meiner Perimenopause – unterstützt mich mein Zyklusbewusstsein dabei, mir Raum und Aufmerksamkeit zu schenken, die ich brauche, um gut durch meine neue Lebensphase zu kommen.
Daher fließt das Thema “Zyklusbewusstsein” auch in meine Stunden/Workshops ein und ich lege es dir – egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest – ans Herz. Wenn wir lernen, die Signale unseres Körpers und uns selbst zu verstehen und uns erlauben, damit im Einklang zu leben, können wir unser Frausein richtig genießen.
Es muss nicht zeitaufwändig, spirituell und kompliziert sein, deine weibliche Energie und Intuition zu nutzen und zu spüren.
Schenke dir jeden Tag ein paar Augenblicke, um sie dir in dein Leben zurückzuholen und einzuladen:
Lebe zyklisch - ganz egal, ob du menstruierst oder in der Menopause bist, wir dürfen den Kreislauf des Lebens wertschätzen und so unsere weibliche Energie ehren
Berühre dich liebevoll - entdecke deine Weiblichkeit immer wieder neu, durch achtsame und liebevolle Berührung deines Körpers
Vertraue auf dein Gefühl - starte damit, kleine Entscheidungen nach Gefühl zu treffen, ohne dich immer vom logischen Verstand leiten zu lassen
Bewege deinen Körper - freie Bewegung ohne Plan unterstützt deine weibliche Energie, die sich in alle Richtungen bewegen darf
Nutze deine Stimme - sie ist Ausdruck und Spiegel deines Inneren und trägt deine im Körper verankerte Grundstimmung nach Aussen
Ich bedaure, dass es in unserer westlichen Welt kaum Vorbilder gibt, was würdevolles Altern betrifft. Alle reden von “ANTI-AGING”, als wäre “AGING” ohne "ANTI" etwas Schreckliches. Die Nachteile des Älterwerdens werden uns jeden Tag ungefiltert vorgesetzt und nicht nur junge Frauen sind dem Optimierungwahn ausgesetzt - auch im reiferen Alter ist kein Ende in Sicht. Anstatt zu feiern, dass jemand wunderschön vom Leben gestaltet wurde und einen riesigen Erfahrungsschatz weiterzugeben hat, möchte man auch im würdevollen Alter noch in faltenfreie Gesichter blicken und auf keinen Fall irgendetwas vergessen.
Dabei könnten wir es viel entspannter haben, wenn wir in neue - oder besser gesagt alt hergebrachte - Richtungen denken: Wenn wir als Frau durch unsere Wechseljahre gehen, ändern sich nicht nur unsere Hormone und unser Körper, sondern unser Denken wird zunehmend vom Unterbewusstsein dominiert. Sich nicht an ein Wort oder an einen Namen erinnern zu können, ist nicht unbedingt ein Zeichen des Alterns. Wir werden nicht alt, wir werden mehr zur „Zauberin“ und wir denken mehr mit unserem intuitiven Bewusstsein. Alles in unserem Leben führt uns hin zu wachsender Weisheit, Vorausschau und Sorge um die Zukunft. In dieser Lebensphase angekommen, dürfen wir unser Leben ohne Zwänge genießen und haben unseren Platz eingenommen. Wir sind intuitiv, kreativ, frei von Zwängen und Hemmungen und wir erschaffen und haben gelernt, unsere Kräfte zu bündeln.
Nehmen wir es selbst in die Hand! Verabschieden wir gemeinsam unrealistische Idealbilder unserer Gesellschaft, hören wir auf, uns zu vergeichen und feiern wir jeden Tag die Fülle an Erfahrung, aus der wir schöpfen dürfen, die Reife, die Stärke, unser Frausein - und jede einzelne Falte auch!
Für Mädchen
Ich und meine Yoni – Antonia Pichler / Liebe deinen Körper – Jessica Sanders / Mut zum Blut – Chella Quint / Das Rosenfest – Maria Elisabeth Fischer
Für Frauen wertvoll
Yoni Shakti – Uma Dinsmore-Tuli / Wild Power – Alexandra Pope / Roter Mond – Miranda Gray / Wo alles beginnt: die ungeahnte Power der Gebärmutter – Leah Hazard / Komm, wie du willst – Emily Nagoski / Entfalte dein erotisches Potenzial – Sheri Winston
Vor und in den Wechseljahren
Die verborgene Kraft der Wechseljahre – Alexandra Pope / Weisheit der Wechseljahre – Christiane Northrup / Woman on fire – Scheila de Liz / Göttinnen altern nicht – Christiane Northrup
Bei diesen tollen Frauen findest du wunderbare Angebote zum Frausein
Viktoria Fandl - victruyoga / Wien
Binja & Lea Kostner - ciclical living / Wien & Tirol
Nicole Meidl - moonwildyoga / Wien
Jennifer Porpaczy - yogacircles / Tirol
Leonie Vierlinger - soulhoney / Vorarlberg
Monika Drechsler - kuramgrundlsee / Steiermark
Und auf diesen Seiten geballte Infos dazu
FemStories - We make her come first. / Deine Plattform für female Health, Sexualität & Wellness
WechselWeise / Dein Portal für eine neue Lebensphase
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, lies gerne hier weiter.
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