Als Frauen erlauben wir es uns viel zu selten, uns wirklich Zeit für uns zu nehmen. Wir dürfen wieder lernen, mehr auf uns zu schauen, um vom ständigen Denken und Organisieren ins Fühlen und Spüren zu kommen. Gerne unterstütze ich dich dabei, dir selbst die Aufmerksamkeit, Fürsorge und Liebe zuteil werden zu lassen, die du den Menschen um dich jeden Tag auf's Neue schenkst. Dafür habe ich einen sicheren und unterstützenden Raum geschaffen, in dem wir Frauen uns vor allem wohlfühlen und entfalten dürfen.
Es ist mir ein Herzensanliegen, Yoga & Selbstfürsorgerituale jeder Frau zugänglich zu machen! Deshab sind meine Stunden für Frauen jeden Alters geeignet und auch ohne Yoga-Erfahrung bist du jederzeit herzlich willkommen - deine Offenheit und Bereitschaft, den Focus auf deinen Körper und auf‘s Hineinspüren zu legen, reichen völlig aus.
Meine Praxis ist geprägt von Mitgefühl, Empathie, Verbindung und Offenheit. Du bist eingeladen, ganz du zu sein und hast die Möglichkeit dich zu öffnen, deine Emotionen, Gedanken und Gefühle zu teilen – in einem geschützten Kreis von Frauen, die dich verstehen - da wir so viele Themen gemeinsam haben.
Durch Yoga Praktiken, die unseren weiblichen Körper und unsere Psyche ins Zentrum stellen (Womb-Yoga, zyklusorientiertes Yoga, Beckenbodentraining, Yin-Yoga, Shakti-Yoga) kommst du wieder bei dir, in deinem Körper an - um deine Bedürfnisse, deine innere Ruhe und Unabhängigkeit und dich als FRAU wahr- und anzunehmen. Dazu kombinieren wir Breathwork, Somatic Movement und Meditation und gehen gemeinsam auf die Qualitäten der Jahreszeiten ein.
Gerne unterstütze ich dich dabei, dir deines wunderbaren Frauenkörpers (wieder) bewusst(er) zu werden - mit all deiner Kraft, deiner Zartheit, deiner Weichheit, deiner Wildheit, deiner Sinnlichkeit. Und mit viel Aufmerksamkeit für deinen Herz- und deinen Schoßraum. Dort liegen deine Zentren, deine Kraft und Energie. Und dort speicherst du auch viele Emotionen und Dinge, die du nicht aussprichst, aufarbeitest und loslässt.
Durch bewusste Übungen lösen wir etwaige Blockaden in diesen für uns Frauen so wichtigen Bereichen.
Und all das geschützt im Kreis von Frauen, wo du jederzeit die Möglichkeit hast, dich auf Herzhöhe auszutauschen oder fallen zu lassen.
Meine Goddess-Practice dauert 90 Minuten und aktuell biete ich dir folgende Möglichkeiten an:
Goddess Circle
September/Oktober - Autumn Abundance
November/Dezember - Surrender the year
ein geschlossener Kurs – 7 Termine in 2 Monaten – Thema nach Jahreszyklus
Montag - 19:30 Uhr - 7 Einheiten € 112,-
Goddess Selfcare Sunday - hier gehts zu den Herbstterminen 2024
eine offene Gruppe, bietet eine gute Möglichkeit, es für dich einmal auszuprobieren
ein Sonntag/Monat – 9:00 Uhr - Drop-in € 19,-
Goddess Summer Timeout “Shine bright” - wieder im Sommer 2025
eine offene Gruppe im Juli/August, bietet eine gute Möglichkeit, es für dich einmal auszuprobieren
Montag - 19:30 Uhr nach Voranmeldung! - Drop-in € 19,- (bei mehr als 3 Terminen € 16,-)
Goddess Session
Gerne nehme ich mir Zeit, um ganz auf deine Bedürfnisse einzugehen. Gemeinsam überlegen wir, was du im Moment brauchst, und passen die Einheit deinen Bedürfnissen an. Ganz egal, ob du dich nach Yoga, Embodiment, Meditation oder einfach nach Entspannung sehnst.
Privat Class € 59,- / Kleingruppe (2-3 Personen) €29,-/Frau *)
*) Wegzeit wird nach Vereinbarung extra verrechnet
Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht – ich freue mich auf dich!
Meine Stunden finden - wenn nicht anders vereinbart - in Mödling in der Nähe des Bahnhofes statt.
Hasslinger-Saal in Mödling, DI W. Hasslingerstraße 3, 2340 Mödling
Dort nutze ich einen wunderschönen Raum für unsere Stunden.
Parkmöglichkeiten sind vorhanden und du hast die Möglichkeit, dich vor Ort umzuziehen.
Da es vor Ort KEIN Yoga-Equipment gibt, nimm bitte folgendes mit:
deine Yogamatte
gerne einen (Yoga-)Polster und/oder Yoga-Blöcke
eine Decke zur Entspannung (oder auch als Unterlage)
bequeme Bekleidung, nichts soll dich einengen
unvoreingenommene Neugierde
Wenn du die Göttin in dir mehr in deinen Alltag holen möchtest, lies gerne hier weiter.
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